ダイエット20日目昼食を500cal弁当に!
2014-11-09


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昼は煮物にしましたが、先日板前さんに、煮魚のつくり方を教えてもらって以来、煮魚が美味しくてたまらないのですが、同じように煮物を作ってみました。
 ササミを炒めて、おだしを入れ、砂糖を入れてコトコトと煮る。あっ!酒も入れようと、お酒も入れる。やわらかくなったところで、お醤油を入れてみました。
 確かに具材に甘味がまろやかにしみこみ、美味しいです!!

 調味料を入れる分量は・・・主婦なので、感です!!目分量です!薄口になるようには、気をつけています。
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